Занятие сексом сжигает до

Исследования показали, что секс приравнивается к легким или умеренным физическим нагрузкам. Чудес ждать не стоит — исследования показали, что среднее количество калорий, сжигаемых во время секса, намного меньше, чем при пробежке или посещении спортзала. Хорошая новость в том, что секс приносит много пользы для здоровья, помимо потери калорий. Впрочем, вот некоторые выводы из исследований о том, сколько калорий вы сжигаете во время секса.

Личное дело: на что организм ежедневно тратит калории

Ученые выяснили, сколько калорий сжигается во время среднестатистического полового акта, сообщает otvprim. В одном исследовании, проведенном в Университете Квебека, ученые отслеживали сжигание калорий во время упражнений и во время занятий сексом и сравнивали результаты. Выяснилось, что мужчины сжигают более калорий за 25 минут секса или 4,2 калории в минуту. Женщины сжигают только 69 калорий за 25 минут секса или 3,1 калории в минуту. Та же самая группа бегала в легком темпе в течение 30 минут и сжигала больше калорий.

Егор Ходырев. Павел Давыдов. Секс не заменяет кардиотренировку, но снижает уровень стресса и улучшает качество жизни. Чтобы развить физические качества и значительно улучшить здоровье, необходимы интенсивные продолжительные упражнения.

• Личное дело: на что организм ежедневно тратит калории
• Это продолжительная физическая активность средней или низкой интенсивности.
• Тренировки на эллипсоиде позволяют за достаточно короткий срок избавиться от лишних килограммов. Секрет их эффективности кроется в том, что, занимаясь на данном тренажере, спортсмен вынужден задействовать множество разных групп мышц.
• Случалось ли вам переживать африканские страсти? Влюблялись ли вы когда-нибудь так, чтобы потерять сон и покой?
• Эксгибиционизм
• Мнение о том, что в ходе занятий сексом можно сжечь от до ккал, — это миф.
• Количество калорий, которое сжигается в процессе той или иной активности, зависит от вашего роста и веса, продолжительности занятия и интенсивности. Другими словами, чем дольше вы сможете поддерживать определенный уровень нагрузки, тем больше калорий потратите.
• Часто, чтобы прийти в форму, нужно немного меньше есть и больше двигаться. Но как узнать, сколько калорий вам нужно сжечь для достижения своих целей?
• Что такое круговой тренинг
• Для женщины совершенно безопасно продолжать заниматься сексом на протяжении всей беременности. На самом деле, сексуальное влечение женщины может усиливаться в определенные сроки беременности.
• Круговая тренировка эффективна, если нужно сжечь лишние калории и нарастить мышечную массу.
• Я купил крошечный фитнес-трекер, который надевается на палец, считает пульс, оценивает качество сна и прочие показатели здоровья. Почему бы ему не посчитать, хорошо ли я показываю свои умения в спальне?

Секс хорошо влияет на отношения, на ваше физическое и духовное здоровье, да и вообще трудно найти причину не заниматься им, когда подворачивается такая возможность. Однако реальность не дремлет: в кризисные времена у нас не только снижаются финансовые возможности, но и либидо. Невнимание к интимной стороне нашей жизни может привести к другим проблемам: пренебрежению к своему телу и его потребностям, охлаждению к партнеру или к поиску нового, а отношение к сексу как антистрессовой практике и даже как к товару снижает значимость близости как таковой. И в этом смысле приходится напоминать такие очевидные, казалось бы, вещи: здоровое и, что важно, внимательное отношение к сексу дает нам новую энергию.

Похожие статьи

• Описание занятий сексом в разных позах
• Слишком много выделений при занятием сексом
• Ейск знакомлюсь для занятия сексом
• Потеря энергии при занятии сексом