Продуты которые можно употреблять наночь

Вы надеваете пижаму, стелите постель и вдруг…вам ужасно хочется печенья, мороженого, сэндвичей и других продуктов, от которых может пострадать ваша талия и другие части тела. Врачи и диетологи составили список продуктов, которые можно спокойно есть ночью и не бояться лишних килограммов. Ночной перекус должен легко усваиваться, поэтому лучше избегать протеинов, которые дают большую нагрузку пищеварительной системе. Фрукты — прекрасное решение.

Есть на ночь – полезно! 9 продуктов, которые можно есть перед сном

Автор: Ксения Скрыпник , кандидат биологических наук. Зож Здоровая еда. В избранное. Сон важен для здоровья.

Зачастую не всё в нашей жизни получается делать так, как мы хотим. И правильное питание — не исключение. У большинства из нас времени, чтобы правильно питаться, попросту не хватает. Причиной тому могут быть различные факторы: работа, семейные заботы и многое другое.

Условия жизни современного человека откладывают свой отпечаток на распорядок дня каждого. Множество дел и «горящие» дедлайны, родительские собрания, спортзал, курсы — подчас не остается времени на полноценный прием пищи. Днем человек «кусочничает», а вечером готов сметать все с полок холодильника.

Похожие статьи

• Скльки можна прожити без сексу
• Чи можна жнц займатися сексом коли на матц видален полпи
• Самая сексуальная фотография от которой очень возбуждаешься
• Пока никого нет дома можно дрочить